Como a Terapia Funciona

Tratamentos

Uso uma abordagem terapêutica comportamentalista cognitivista versátil para tratar uma ampla gama de condições de saúde mental. Aqui estão algumas condições e questões comuns de saúde mental para as quais a terapia é frequentemente utilizada:

Depressão: A terapia auxilia indivíduos com depressão desafiando sistematicamente padrões de pensamento negativos, identificando distorções cognitivas específicas e desenvolvendo técnicas específicas de relaxamento e aplicando estratégias de exposição planejadas para reduzir os sintomas ansiosos.

Baixa Autoestima: A terapia ajuda indivíduos a desafiar e reformular sistematicamente auto percepções negativas, desenvolver autoavaliações mais realistas e empáticas, e construir estratégias psicológicas direcionadas para aumentar a confiança pessoal.

Fobias: A terapia ajuda indivíduos a confrontar metodicamente e gradualmente se dessensibilizando a objetos ou situações temidas, ensinando técnicas eficazes de gerenciamento e redução da ansiedade.

Transtornos de Ansiedade: A terapia aborda efetivamente vários transtornos de ansiedade desafiando crenças irracionais de forma abrangente, ensinando técnicas de relaxamento direcionadas e implementando estratégias para reduzir os sintomas de ansiedade.

Gerenciamento do Estresse: A terapia fornece técnicas direcionadas para gerenciar efetivamente o estresse, aumentar a resiliência pessoal e desenvolver mecanismos de enfrentamento estratégicos para minimizar os desafios complexos do trabalho e da vida.

Regulação Emocional: A terapia ajuda a identificar de forma sistemática os gatilhos emocionais, reconhecer padrões de pensamento autodestrutivos e desenvolver estratégias eficazes para expressar e lidar com as emoções de maneira mais equilibrada e saudável.

Transtorno do Pânico: A terapia ajuda indivíduos a compreender e gerenciar de forma abrangente ataques de pânico, abordando padrões de pensamento catastrófico e desenvolvendo mecanismos de enfrentamento estratégicos para reduzir a intensidade dos sintomas.

Transtornos Alimentares: TA terapia tem como alvo comportamentos alimentares desordenados abordando de forma abrangente distorções cognitivas subjacentes, melhorando as percepções da imagem corporal e ajudando indivíduos a desenvolver relacionamentos mais saudáveis com a comida e o controle de peso pessoal.

Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): A terapia de Exposição e Prevenção de Resposta (EPR) ajuda indivíduos a gerenciar o TOC expondo-os gradualmente aos gatilhos enquanto previne respostas comportamentais compulsivas.